Sumo de Laranja e Espinafres

Sumo de laranja e espinafres

Sumo de natural, delicioso e saudável de Laranja com Espinafres.


Os sumos são indispensáveis no pequeno-almoço de várias pessoas, mas devido à quantidade de açúcar, deve se ingerir com moderação. Este sumo de laranja e espinafres é um bom caso em que não é usado açúcar.

Note-se que ao ingerir sumo em vez de fruta, não estamos a consumir a fibra que a fruta nos dá e é por isso que é aconselhável não coar o sumo e bebe-lo de imediato.

Nos sumos, o ideal é misturar fruta com vegetais e/ou sementes.

Ingredientes:

1 Chávena de Sumo de laranja (espremido na hora)

1 Chávena de Espinafres (crus e lavados)

Preparação:

Colocar tudo liquidificador ou no robot de cozinha ( eu usei a bimby o que é preciso é um processador) e processar bem.

Colocar no copo e beber de seguida.

É uma delicia!

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